女人乳房过大或生完孩子后就会出现乳房下垂，很多女性为此十分烦恼，那么有没有解救的方法呢？下面小编就为大家搜罗了一些日常生活中对乳房下垂有帮助的食物。
1、主食中有小麦（面粉）、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。
2、菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。
3、鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。
4、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
5、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
6、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
7、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
8、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
9、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
食物防止胸部下垂可能见效不是很明显，但可以起到很好的保健作用，对已经下垂的胸部没有太大的效果。目前，治疗乳房下垂更有效的方法是乳房上提术，操作简单、见效快，这也是现在比较受女性朋友喜爱的一项整形手术。乳房上提术适合各种年龄、各种类型的乳房下垂，主要方法有：乳房真皮固定术、乳房上提固定术、扩大乳房体积矫正乳房下垂术。
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