产后乳房下垂松弛是很多产后女性都遇到的问题，有的加强恢复保养，有的稍不注意就出现乳房下垂，那么产后乳房恢复的方法有哪些？
产后乳房下垂松弛的原因：哺乳期，女性乳房内的结缔组织被乳汁充盈而延伸、拉长。停止哺后，纤维结缔组织没有完全收缩回来，部分组织松弛，从而造成乳房下垂。
产后乳房恢复方法：多做有利于胸部肌肉的运动，可帮助改善胸部肌肉松弛而引起下垂现象，能提升胸部的线条，让胸部在运动的锻炼下，显得高挺。
不哈腰驼背：喜欢哈腰驼背的人出现胸部下垂的几率要比一般人高很多，这是因为哈腰驼背容易导致胸部受到挤压，不能自然挺拔，建议多注意平时的走姿、坐姿，做到抬头挺胸。
注重营养：胸部出现下垂还有一种原因，那就是营养流失引起，为什么胖的人出现的乳房下垂几率要低，也就是这个原因，维持乳房所需营养物质，同样也能减少乳房下垂的几率。
扩胸运动：被公认为更有效的丰胸方法，无疑为扩胸运动，扩胸运动不仅能帮助促进肺部呼吸，还能有效锻炼到乳房，将乳房的部分脂肪转换为肌肉，可防止下垂松弛。
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