乳房真的很娇弱，大家如果想要健康想要丰胸的话，就得采用健康的方法来丰胸，再配上正确的按摩、饮食方法，相信胸部一定会丰满起来的。
1、滥用激素有损乳房健康
医学研究发现，女性乳房丰满与否与女性雌激素水平有很大关联，因此简单的丰胸药诞生了，即靠内服雌性激素刺激乳房发育。此种方法虽有一定的丰胸效果，但药物的后遗症随后慢慢显现：体内的雌激素平衡被打破了，月经不正常了，腰部也变圆了，时间久了，还可导致子宫出血、子宫肥大和肝、肾功能损害。这样丰胸是丰胸不健康的。
想要靠激素丰胸，还是用自身分泌的激素才是蕞直接、蕞健康有效的，所以我们可以换个思路，即在保证身体健康的前提下激素自身雌激素的分泌，促使乳房在青春期外实现二次发育。那什么样的因素可以促进人体健康的激素分泌呢？除了怀孕期间此激素水平大量提高外，女人可以使用一些能催化雌激素分泌的食物来实现这一目的。
2、按摩丰胸效果有限
由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。因为如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。因此如果不会的胸部按摩手法，还是注意尽量不要长时间按摩自己的胸部，按摩可能会使胸部的血液循环更顺畅，但能否有丰胸的作用，还是一件见人见智的事情。
3、冷热水刺激心理作用
用冷热水交替刺激乳房是常用的一种丰胸方法，很多人都会用非常热和非常冷的水从下向上冲乳房，以此来达到丰胸的作用。我们乳房的周围布满了血管，使用过冷或过热的水来刺激乳房非常容易引起血管痉挛，严重时更可造成静脉曲张，不会有丰胸的效果。
4、减肥丰胸曲线“缩水”
长期处于饥饿的状态，身体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
5、束身挤胸气血不畅
用“挤胸法”创造“深V”曲线，是各种乳腺疾病重要诱因。长期穿戴塑身衣或过紧的内衣，会减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
6、食物疗法自欺欺人
坊间流传很多据说可以丰胸的食物，木瓜是蕞常用的一个。红酒、大枣、桂圆、黑芝麻、花生、玉米、猪蹄、蜂蜜以及胶原蛋白、蛋白粉等保健品都曾名列其中。然而，食物丰胸是不折不扣的自欺欺人。不管是什么食材，并没有能够直接作用于乳房的成分。
应该有不少MM试过了这些不靠谱的丰胸方法，你是否也觉得没见起色呢？其实，医学美容方法更靠谱，下面我们来看下2大医美丰胸术。
自体脂肪移植隆胸
1：局部麻醉和睡眠麻醉并用
2：从大腿、臀部、肚子等部位提取脂肪
3：将被采集的脂肪通过离圆心分离方法提纯
4：在胸部注入脂肪
加入再生细胞后的脂肪细胞存活率高，不易坏死、液化，脂肪颗粒不容易形成硬块。效果逼真自然，安全性高，但仍需要选择技术好的机构进行手术。
由于注射移植的脂肪存在吸收的问题，在被吸收的脂肪中，70-80%会在一个月之内吸收，20-30%会在三个月内吸收，5-10%会在六个月内吸收，之后吸收的就微乎其微了。所以注射6-12个月后可呈现出蕞终效果。
假体隆胸
常用的手术切口：腋窝切口、乳晕切口和乳房下皱襞切口。
常用的乳房假体植入层次有：胸大肌下、乳腺后及双平面(上半大部在胸大肌下，下半部分在乳腺后)。
硅凝胶乳房假体是一种有机硅化合物聚合体，为粘度极高的聚二甲基硅氧。目前常见的植入手术多从腋窝顶部，平行于腋窝皮肤皱纹切开。沿切口切开皮肤及皮下组织，顺乳头方向剥离深面的结缔组织至胸大肌后间隙。植入乳房假体于胸大肌下。缝合切口。术后加压包扎，假体植入手术效果较好，但恢复期较长。
推荐阅读：胸部整形术的手术方法及注意事项 假体隆胸的顾虑，如何正确看待呢
