?拥有丰满的身材不仅能增加自信，穿衣服也会更好看，很多女孩子希望能够拥有完美的身材，首先就需要拥有合适的胸部那么有利于丰胸的运动有哪些呢? 游泳、屈伸运动、牵拉运动、推前运动、.挺胸运动、床上运动等等都可以帮助大家丰胸。
游泳都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
牵拉运动站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。推前运动坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。挺胸运动含胸、挺胸交替进行，也可反复多次床上运动仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。
以上就是关于丰胸的相关知识。
