? ? ? ?现在很多女孩子胸都很平，她们就非常困扰前凸后翘的完美身形是不少女性的终身奋斗目标，傲人的胸围让人的曲线更为明显那么有什么办法可以做丰胸呢?按摩、俯卧撑、哑铃等等可以帮助需要帮助的人。
手掌平行轻轻放在胸部的两侧，开始深吸浅吐，同时双手配合按摩动作，将胸部的肌肉向中间推挤。将胸部肌肉推至极限来回十次左右可以达到丰胸身体自然站立，先举起右手，向上伸展，右脚同时向下拉长，胸部前挺，保持这个动作5秒钟换另外一边重复，这样可以刺激乳房，拉高胸部的曲线。以乳房下面为起点，以打圈的形式，逆时针方向按摩，直到颈部下方锁骨的位置，早晚可以重复做5次左右。
可以通过哑铃运动增加胸部的肌肉，双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开，来回做每天运动十次左右。俯卧撑面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。
以上就是关于丰胸的相关知识。
