斑是每个人都痛恨的，尤其对于女性朋友来说，更是想拥有一个美丽无暇的脸，所以很多有斑的女性朋友就寻找各种免费祛斑，下面简单的给大家介绍一下，祛斑吃什么好，比如胡萝卜汁，猕猴桃，黄瓜，草莓，柠檬等等，只要坚持都可以有效祛斑。
胡萝卜汁 ：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。豆浆：含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。猕猴桃：平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。黄瓜：天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。草莓：草莓是维生素C含量高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。蜂蜜柠檬水：柠檬还有大量的维生素C，蜂蜜美容养颜。
以上叙述希望可以帮到大家。
