爱美是每个女人的天性，在这个无论干什么都需要看颜值的社会中，每一个女性都不允许自己有任何的瑕疵与不足。但是在我们的生活中却有很多的女性因为各种原因皮肤比较黑，因此想要通过一些方法进行美白，想要美白皮肤可以选择每天多做面部清洁，以及多吃蔬菜水果，夏天要多注意防晒，和保持好的睡眠时间。
1、每天清洁：早晚要用温水洗脸，尤其晚上要把妆卸彻底，注意角质的去除，可以选用一款好的洗面奶，每天按时清洁。
2、每天多吃蔬菜、水果(维生素C、E、β胡萝卜素的食物)，维生素C、E、β胡萝卜素是抑制黑色素生成的重要营养元素，同时也是加快自身代谢排出黑色素的重要营养物质。
3、夏天要注意防晒，常备防晒伞、防晒霜、防晒衣，否则半天的暴晒让你几个月的努力白费。
4、保证美容觉的睡眠时间，晚上尽量在十点左右开始睡觉，因为那个时候正是美容觉的黄金时段，有睡美容觉的人皮肤更加白皙细嫩。
5、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
6、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
以上就是关于怎样是皮肤美白的解答，建议大家一定要选择适合自己的方式进行美白肌肤。
