很多人在夏季的时候喜欢到海边游泳，海边的太阳是非常毒的，如果不注意防晒的话，晒一天就会出现各种晒斑。另外，长期的心情抑郁，不能很好的放松自己，给自己施加过多的压力的话，也会出现各种黄褐斑，祛斑对于长斑的求美者来说是一件大事。三七粉有很好的补血养血的作用，可以祛除因为血虚导致的黄褐斑，那么，三七粉吃多久能祛斑呢？
吃三七粉有祛斑的功效，具体的服用时间还是需要根据求美者的斑点情况来决定。最好的服用方法是：少量多次，就是说：每天的三七粉总量是5克左右，然后尽量分多次服用，比如说每次2克，每天服用2次，每次1克，每天服用3次也能达到养生的效果。
食用禁忌：
1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。
4、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。
