维生素e是我们常见的一种维生素，有美白的作用。很多的水果中就含有维生素e，比如橙子，柠檬，柚子等等水果中含有丰富的维生素e。维生素e除了有很好的美白作用以外，还可以用于祛斑，很多人对于维生素e的祛斑作用抱有怀疑的态度，那么，维生素e祛斑真的效果那么好吗？下面我们就来了解一下。
维生素e的祛斑效果是很不错的，求美者需要按照正确的方法来使用维生素e。维生素E功效：
1.有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。
2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
5.抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
6.预防炎症性皮肤病、脱发症。
7.改善性冷淡、月经不调、不孕。
8.身体内保护器官强力抗氧化剂。
9.抑制脂质过氧化及形成自由基。
10.调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
11.预防治疗甲状腺疾病(甲状腺分泌过量或过少)
12.延缓老化，保持青春的容姿。
13.改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
由于日常的食物中就可以摄入很多量的维生素E了，所以如果要一以药物的类型来补充的时候一定要注意每天的摄入量不能太高，摄入太多对人体有不好的作用应该在医生的指导下服用。
