在夏天如果有纤细的小腿是那么是很加分的，但是很多人的小腿却是比较粗的，所以瘦身似乎是女性永远不变的话题。对于减肥是众多爱美女性都不断追求的，因为一个窈窕的身材不仅是健康的身材形式，也是美表现，穿衣服好看，身材更好。所以女性为了减肥通过各种方法，比如控制饮食、运动减肥等，但对于有些人来说这种效果并不好，这里建议一个方法，就是拉伸小腿，效果也是不错的。
方法如下：1、脸朝地面弓身，向前迈出小腿，小腿用力保持5秒钟的同时，另一只腿要尽可能保持平直哦！然后换另一条腿做同样的运动，每次做10次以上。2、双手叉腰，依靠小腿的肌肉张力，双腿交替向前蹦跳，跳起来和落地的感觉都一定要轻盈有力。3、抬腿时，关节和脚尖要绷直，小腿用力伸平保持5秒钟换腿。
拉长曲线——拥有最优比例的模特小腿都要长于大腿，所以尽量拉长小腿的视觉效果是改善全身比例的关键。最简单的方法就是脚后跟悬空站立，将脚后跟尽量往下压拉开小腿肚子的肌肉，改善小腿的曲线。而经常转动脚踝骨，也可以帮助纤细脚踝，改善腿部线条，滋润——圆润修长的小腿必须伴随着光滑滋润的肌肤。固定一个时期进行去除角质的动作，将润体霜在手掌间搓到一定温度，由下向上涂抹在小腿上。
