在这个人人都比较追求完美的社会中，美丽成了每个人的天性，俗话说得好一白遮百丑，但是白白的肌肤上却是严重的痘痘，因此痘痘的存在让很多的女性感到非常得烦恼。有很多女性的嘴巴上长痘痘，因此严重的影响了五官形象，所以很多爱美者想要去除痘痘，去除痘痘时要保持一个好的睡眠规律，并且多吃含锌丰富的食物，以及多补充体内的维生素和多吃粗纤维食。
1、要多吃含锌丰富的食物：要是女性体内却锌、钙的话，是会长痘痘的，要是女性不想长痘痘，想要远离长痘痘的话，一定要吃富含锌丰富的食物，玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏都是锌含量丰富的食物，女性生活中可以适当多吃。
2、要补充身体内的维生素：要想预防脸上长痘痘，一定要做到多补充体内的维生素，其中维生素a对肌肤有再生作用，维生素C修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6加速细胞生物氧化平复暗疮，生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、坚果、木耳、鱼类中。这些食物中含有很丰富的维生素。
3、多吃粗纤维食：很多长痘痘，是肠胃蠕动慢，大便堆积造成的，想要预防痘痘，就要预防便秘，就要养成及时排便的好习惯，那么就要多吃粗粮，注意饮食的荤素搭配。
除此之外还可以用黄瓜汁白醋洗脸，用鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去即可。
