胸部作为女性身体中最为性感的一个部位，拥有一对丰满而有坚挺的乳房会让一个女性看起来更加的性感有魅力，但是在我们的生活中却有一些女性的胸部过于平坦，因此想要通过做仰卧起坐来让自己丰胸，仰卧起坐是可以起到一点点的丰胸作用的，但是想要丰胸还要搭配扩胸运动一起进行。
丰胸方式有很多种，要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
仰卧起坐丰胸是会有一定效果的，但是运动丰胸主要是靠锻炼胸大肌来取得丰胸的效果。所以需要你长此以往的坚持，做仰卧起坐对丰胸的效果有一定作用，但是你应该做一些扩胸运动更有利于增大胸部。
