很多爱美人士长了斑后就非常的苦恼，不知道该怎么去除，听说可以祛斑就会去尝试，也有的祛斑效果很好，但是反弹也比较快的，有的还会伤害到肌肤，其实祛斑的方法日常生活中就有的，只要平时多加了解，然后坚持使用就可以的，下面就来了解一下比较安全有效的祛斑方法。
美食祛斑
1柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。
2黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
3胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去斑点。
