一般存在着睡眠时间不足的情况，比较容易导致鼻子上的痘痘出现，使患者比较愁闷，精神紧张，歇息欠安。如果说求美者常常心情不稳定，生气或精神紧张以及睡觉质量差会加剧痘痘，找到长痘痘的原因才能彻底祛除。
一、螨虫感染
现象：有些人出汗时，晚上睡觉时，鼻子会闭月痒痒的，就会冒出红肿的痘痘。
针对方法：需要好好清洁枕头套、被套等寝具。被螨虫感染的情况下，螨虫的分泌物会造成毛孔堵塞，也会让毛孔越变越粗，若是不及时做出措施，皮肤会发炎长出青春痘。
二、热气上火
现象：这种现象是长痘较为常见的原因，只因为一时管不住嘴巴吃了上火的食物，皮肤上就容易长出红红肿肿的痘痘。
针对方法：清淡饮食，早睡早起，多运动，将毒素快速排出体外。
三、内分泌失调
现象：如果你觉得睡觉的环境很健康，而且吃的东西也很清淡，平时做的护肤工作也很到位，但痘痘还是冒出来的话，那么就是内分泌的问题，特别是在生理期前后，症状尤其明显。
造成内分泌失调与工作、生活、感情等离不开，不合理的饮食、不正常的作息都会打破雌性激素的分泌平衡，出现痘痘。
针对方法：内分泌失调，首先要端正作息，清淡饮食，补充雌激素，建议从饮食中去获取，如豆浆、豆类食品等，多吃些水果。
