在很多男性会因为先天就发育不良，或些其他的因素导致阴茎短小，即便是在勃起后的长度达不到，也会在夫妻的性生活中，带来很大的伤害，所以男性的阴茎短小会让人觉得自卑，身材也非常的差，增强阴茎的尺寸可以学习下，简单有效的锻炼方法。
怎样快速增大男人阴茎尺寸
1、强制拉伸法
适当的拉伸及压迫刺激，可以激发阴茎的自我调节功能，实现增长。该方法操作时要注意清洁卫生，掌握好力度。但该法耗时长，见效慢。
2、运动法
人的身体是一个整体，局部的变化会影响全身，而整体的变化也会改变局部。通过运动锻炼，增强身体素质，提高身体应变性，从而实现阴茎的连锁增长效应。该法同样耗时长，见效慢。
3、药物辅助法
人的身体对各种药物都有各不相同的反应，应用适当的药物可以达到增大阴茎的目的。但该法除耗时长，见效慢以外，还有上当受骗、身体受损风险，不推荐。
4、阴茎悬韧带切除术
从人的体表外观看到的阴茎只是阴茎的一部分，阴茎的另一部分隐藏在耻骨下面的组织内，由悬韧带固定。当切除阴茎悬韧带后，让这一部分阴茎也外露出来，从而延长阴茎。
让阴茎变粗的食物
1、猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
2、红枣
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
3、芒果
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
4、白果取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
5、葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
温馨提示：要想手术效果得到更好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。
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