总是绷着脸不笑才能防止长皱纹？其实并非如此。对面部肌肉进行按摩，促进其伸缩有助于延缓皱纹形成的进程。研究显示，年龄在35到58岁之间的女性每天做两次面部练习，8周过后，她们的皮肤变得更坚实、更有弹性了。这相当于对面部肌肉开展了健身运动，是一种廉价的面部整容术。
下面就一起来尝试下这套有助于减轻面部皱纹的简单方法吧。这些动作看起来有些滑稽搞笑，但的确有效。以下这5个锻炼动作，每个做3组，每天进行2次，在刚开始的时候，每个动作保持3秒钟，然后逐渐增加到10秒钟。
1、上眼睑：将双手食指放于外眼角，中指放于眉毛中心，轻柔地向上推动，眼睛向下看，然后闭紧双眼，活动眼球周围的肌肉。
2、下眼睑：将双手食指放于外眼角，中指放于内眼角，手指的位置固定住，轻轻地按压，眼睛向上看随后闭上双眼。
3、上下眼睑：拇指和食指接触在一起，形成双筒望远镜的形状，轻轻地抬起食指，放低拇指，扩大这个圆圈，随后，手指贴在皮肤上，挤压下眼睑，回到初始位置，双眼微闭，就好像眯着眼要从这个小孔里向外看一样。
4、上嘴唇：用拇指和食指形成一个V字形，放于嘴角上方，把另一只手放在与前一只手位置相同但偏上的位置，眼睛向上看，强迫自己露出笑容。
5、脖子：将一只手放于脖子下方，手指合拢在一起，但把拇指伸开，将一只手放在前一只手上面，下巴抬向天花板，然后双手向下将皮肤拉向锁骨处，嘴唇紧闭的同时微笑。
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