臀部大怎么办4大瘦臀妙招

　　屁股好大怎么办，这是办公室族烦恼的事情，大屁股与身体比例格格不入，穿裤子也郁闷腰围空空如也，但是屁股那边已经塞满了。说是屁股大生儿子，可对于现在女性可不管用，她们要的是火辣的身材，天使的脸庞。臀部大烦恼多，解决臀部大的办法倒是不少，下面为您介绍4大瘦臀妙招。

　　臀部大怎么办4大妙招帮你瘦臀

　　快速瘦臀睡前臀部操

　　1、仰卧式：平躺于床上，双手平放在身体两侧。用腰部的力量将上身和臀部抬起，感觉臀部紧张，然后维持5秒再还原到仰卧位，重复20次。

　　2、俯伏式：向下平躺在床上，两手贴近耳朵上举，用腰部的力量将手和脚部翘起，呈V字型，很高点维持3秒后还原，如此做20次。

　　3、站立式：面对墙站好，双手按墙，然后一脚向后慢慢抬起直到极限，坚持5秒后还原，如此两脚轮流重复做，各做20次。

　　爬楼梯瘦臀

　　爬楼梯是很好的有氧运动，大家都知道爬楼梯瘦臀效果好，非常适合长期坐着不运动的白领一族，今天教大家爬楼梯瘦臀方法，让爬楼梯瘦臀方法来帮你拥有更迷人的臀腿曲线。刚开始走一个台阶，适应了以后就做2个台阶的锻炼，效果会更好。每次30分钟，每日4次。其实简单的减肥方式往往会被我们忽视，其实大家只要能利用好闲散的时间，就能快速有效的瘦臀!

　　喝茶瘦臀

　　要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。

　　吸脂瘦臀

　　瘦臀的方法，360度定向吸脂能够根据人体黄金分割比例测定吸脂减肥部位和吸脂量，很大限度减去臀部多余脂肪，科学预留脂肪厚度，确保360吸脂减肥术后臀部皮肤光滑平整富有弹性。它能使特定部位的脂肪细胞均匀溶解并吸出体外，同时360吸脂减肥技术准确的定位功能可以满足不同体型、不同部位的需求。臀部吸脂效果不错，求美者可根据自己的情况考虑。

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