瘦腰方法是十分常见的，瘦腰可以选择节食、运动、减肥药甚至手术吸脂，那么这些减肥瘦腰方式有哪些特点？哪种更有优势呢？
四种常见瘦腰方法介绍
1、节食减肥：减掉了健康
由于控制能量摄入，使得饥肠辘辘，头晕眼花，但不能使机体内的脂肪明显的减少。此法会导致身体的碳水化合物摄入严重不足，也会令血液中的酸性物质增加，影响身体的酸碱平衡，缺乏多种维生素和矿物质。而且过度节食会引起营养不良、内分泌失调、性格怪异、厌食症等，影响人体健康，且反弹率高。
2、运动减肥：又累见效又缓慢
运动减肥见效缓慢，而且短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。因此难以长期坚持，很容易半途而废。
3、减肥药：没“毒”的很少
副作用较多，对健康影响大，容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反应。
4、手术减肥：减肥效果迅速有效，不反弹
腰部吸脂手术是目前国内外施行较多的美容整形外科手术之一，是众多减肥方法中效果立竿见影的一种。它利用物理手段将局部脂肪组织溶解，再通过负压吸除乳化液。这种吸脂减肥方法失血少、安全、痛苦少，副作用低，易被人接受。吸脂不但可以减少体内的脂肪重量，还可以减少脂肪细胞的数量，效果持久，不反弹。是局部减肥的一个迅速有效之法。
腰部吸脂减肥术虽然很安全，也有一定的适应症和禁忌症。年龄一般在18-55岁，有局限性脂肪堆积者，无器质性的心肺疾病，无严重的药物过敏史，无血栓性静脉炎，无出凝血障碍等均可行吸脂术。妊娠期不宜行吸脂术，以免对胎儿造成影响;而对于肥胖儿童而言，少年儿童正处于生长发育阶段，通过手术的方法干扰其体内的正常脂肪发育，将影响其体内激素代谢水平，从而干扰其正常的生长发育，吸脂术在18周岁以后考虑施行。
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