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仰卧起坐能减肚子吗？腹部吸脂手术可以正确减掉腹部脂肪吗？

发布时间:2020-02-26 浏览次数:255

由于现代人吃的太好，平时又在办公室坐一整天，渐渐肚子堆起来了肉。然而不论男人还是女人，都想要平坦、性感的腹部。于是开始局部瘦身的课程，仰卧起坐成为人们喜欢的运动之一，「每天做50个仰卧起坐，平坦小腹不是梦」。但是局部运动真的想瘦哪里瘦哪里吗？今天，小编就给说说仰卧起坐真能减肚子肉吗？

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　　仰卧起坐不能减肚子！
　　说到根本，仰卧起坐这种运动其实只是在增加腹部的肌肉，根本不会把所谓的内脏脂肪变成肌肉。当肌肉增多之时，你的脂肪还没有减掉之前，你的肚子只会看起来越来越大。因为脂肪代谢是整体性的，并不会因为为你做仰卧起坐，就优先消耗肚子附近的脂肪。更不会因为腹肌发达，这部分就不长肥肉。而且，仰卧起坐的动作要远比小学体育老师教的复杂，不正确的运动姿势也会给腰椎和脊椎带来一定的损伤。这样反而会适得其反。曾经有一个研究，研究者让被试者坚持27天做仰卧起坐，但后发现他们的肚子上的脂肪都没有减少。

　　腹部吸脂手术可以正确减掉腹部脂肪吗？
　　腹部吸脂手术主要是在腰部、腹部，也包括上腹部也称胃脘部、下腹部也称小肚子，及双侧腰部和后腰部，通过利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过小切口，利用负压的吸力，脂肪去除，达到减肥及改善体形效果。

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