导读：小腿粗壮不但夏天穿不了裙子、短裤，而且冬天穿靴子也不好看。那么有什么方法可以使粗壮的小腿快速瘦下来呢？
女人天生就爱美，纤细的小腿是每个女性都想要拥有的，只有纤细的小腿才能显现出女性特有的曲线美！不过现实中有很多爱美MM拥有两条粗壮的小腿，那么有什么方法可以使粗壮的小腿快速瘦下来呢？
小腿粗怎么办？该怎么减？
1、是小腿的肌肉紧缩起来
在家里或者办公室都能进行，握住椅背或者桌角，进行脚踝伸直运动，这种方法对小腿较为发达的肌肉有紧缩效果。每边脚反复做10~20次。
2、美化小腿曲线
平躺在地上，双手放于两边，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，稍微休息一下，然后重复做两遍。
3、芭蕾动作瘦小腿
这种瘦腿方法是芭蕾舞者经常做的一个动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，然后慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可达到瘦腿目的，还能起到塑形效果。
4、小腿吸脂瘦小腿
小腿吸脂是采用弧形抽吸针管，垂直或倾斜于小腿的长轴，一般是在胫骨旁做一微创切口，利用这个微创切口抽吸多余的脂肪。一般是抽吸小腿内外两侧的皮下脂肪，小腿内侧的可稍微多抽吸一点，这样吸脂后小腿能形成较为自然的形态。
由于人身体内的脂肪在成年后就处于恒定状态，而小腿吸脂瘦腿是将多余的脂肪直接吸出体外，因此小腿吸脂后不用担心会反弹。
相信通过上述的介绍，你已经对快速瘦小腿方法有了大概的了解，如果你感觉其他方法瘦腿太缓慢，不妨选择小腿吸脂来瘦腿，吸脂不仅能快速使粗壮的小腿瘦下来，对于身体其他局部脂肪堆积部位也有很好的瘦身效果！
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