在夏季的时候不仅容易被晒黑，很多女性还会被紫外线晒出晒斑来，晒斑也属于色斑的一种，是皮肤色素受损的一种表现。和气体斑点一样，这种晒斑的色素斑一样的难以祛除，需要的时间也比较久，而不尽快祛除则会影响我们的形象。那么怎么样去除色斑呢?今天我们就教教大家如何祛除色斑。
晒出的色斑，不是一天形成的，淡化或者祛除也需要一个过程，快也需要28天，一个完整的生理周期。在这个周期中，皮肤随着荷尔蒙的周期性分泌而完成色斑的的疏松、排泄、淡化、修复这样的过程。
睡眠充分，才能保证皮肤处于足够的修复过程，否则，皮肤更多地要置身于日照、空调、污染等环境中。另外，充足的睡眠也是身体各器官共同休养生息的过程，毕竟面子只是身体大机能环境的一部分。
另外，在晒斑修复的过程中，不要急于给皮肤更换或补充多种护肤品。毕竟，皮肤对护肤品产生熟悉和适应过程至少需要21天的记忆周期，频繁地更换护肤品让皮肤总是处于焦虑状态，或者一下子补充多种护肤品也让皮肤处于不堪重负的状态，这些都不利于皮肤更好地修复。
想要祛除晒出的色斑是要费工夫的，所以为了避免夏日结束后出现色斑，大家还是应该在夏天做好防晒工作，每隔两个小时就要涂一次防晒霜，然后晚上出门也要涂的，因为白天日晒强烈，晚上空气中同样有紫外线，不注意也会晒出色斑。
