X型腿如何进行自我诊断？
发布时间:2018-03-31 浏览次数:222
X型腿虽然是比较常见的一种腿部畸形，但是给患者带来的影响和伤害是不容我们小视的，因此我们要学会自我诊断X型腿的方法，才能做到发现早治疗，下面为大家介绍X型腿自我诊断方法有哪些?
X型腿虽然是比较常见的一种腿部畸形，但是给患者带来的影响和伤害是不容我们小视的，因此我们要学会自我诊断X型腿的方法，才能做到发现早治疗，下面为大家介绍X型腿自我诊断方法有哪些?
x型腿的自我诊断方法
X型腿医学上称膝外翻，俗称八字步，一般会在四至六岁期间产生，如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。这种腿部的畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响。
自我诊断方法：X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。可以根据外形特点可直接明确，下肢全长Х线片可确定外翻畸形的角度及程度。
造成X型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。对于佝偻病患儿，必须接受正规、系统的佝偻病治疗;同时注意小儿不要过早的学走路。
骨科专家们认为儿童的“X型腿”预防关键是应该早期、合理、足量的补钙。早期补钙尤其值得重视，而且应该早在母亲的怀孕期间就进行补钙了，这点至关重要。要在医生的指导下进行，切忌家长自行增减小孩子的补钙量。
X型腿的预防措施有什么
1、膝关节挤压：坐在地面或长凳上，一条腿向前伸直，在膝盖下面放一卷毛毯，收缩腿的股四头肌，向下挤压你的膝盖下的毛毯。保持几秒钟，然后松开。两条腿重复10次。
2、脚筋弯曲：抓住椅背，你的体重转移到一条腿，另一条腿弯曲，踮起脚尖站在地板上。抬起你的脚跟向臀部方向，拉伸你的脚筋。保持约五秒钟，然后放下你的腿，每条腿重复10次。保持对运动的控制，您使用的是脚筋处的绳肌腱，而不是抬腿的动作。
3、墙蹲：背靠墙上站立，脚后跟离墙要足够远，以便当你向下滑动时，能蹲下，你的膝盖与你的脚趾能成垂直线。你的脚要与肩同宽，应该下蹲至90度即可。保持你的腹部肌肉轻微收缩，因为你需要保持这个姿势5至10秒。力量提高后，逐步增加保持时间。
4、直抬腿：仰卧在地板上，一条腿在地上放直，另一条腿膝盖弯曲，脚平放在地板上。放直的腿绷紧大腿肌肉，腿伸直，然后提起离地面约一英尺，并保持5秒钟。确保这时保持你的背部和躯干放松，避免拱起背部。换腿进行，重复两侧抬腿至少两次。这种训练的主要在你的大腿前面的四头肌，该肌肉能支持你的膝盖关节。
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
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