美丽是女人一生的代名词，对于每一个女性来说都希望自己拥有一个好看端正的五官，而在这个人人都非常看重自己外观形象的年代里，不仅需要有一个端正的五官，还需要有一个白暂的肌肤来让自己变得更加的完美。但是在我们的生活中有一些人的肌肤不够洁白，想要美白可以选择补充胶原蛋白以及定期排汗，平时还需要多喝水和常敷面膜。
1.补充胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤的主要成分，在皮肤中占72%。胶原蛋白决定了皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”，建议多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食品。
2.定期排汗：要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了。
3.多喝水：有的人不爱喝水，有的干脆只喝牛奶从不喝水，这样的人皮肤是不会好的。人体里面大约有55%到60%由水构成，水可以促进人体的体内循环，维持体温恒定，并且促进新陈代谢，可见水对我们有多重要。
4.常敷面膜：除了日常美白、防晒保养外，建议经常敷面膜，加强保湿，保湿面膜一星期最少要做2至3次，让肌肤饱饱吸收亮白精华，维持水嫩透亮。皮肤越早保养越好，如果等老化才补救就迟了，道理跟吃燕窝养颜差不多。
以上就是皮肤怎样才能变白变细腻的解答，建议大家要选择正确的方式进行美白护肤，适合自己的才是最好的。
