现在都是与瘦为美，很多人都希望自己的身材瘦一些，这样看着更加的迷人，目前瘦身的方法比较多，多数人都会选择运动瘦身，但是运动瘦身的速度比较慢，需要长期运动才能让身材变瘦 ，也有一些瘦身快的方法，那么变瘦快的方法是什么呢？
1、针灸减肥法
通过刺激经络 穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还使脂肪代谢虑加快，从而增 加热能消耗多余脂肪。还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。
2、运动减肥
除了调整饮食外，运动也必不可少。腰部有赘肉，往往腹部也是赘肉横生。因此可以尝试腹部按摩消除赘肉。在每晚沐浴后，用手掌从肚脐上方，胸骨下方开始，从上到下 推按，按摩的时候 要把握好力度。围绕肚脐周围顺逆时针各按摩100次，这个方法一周就见效哦。
3、吸脂减肥
吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。吸脂减肥的效果还是不错的，瘦身需要的时间也要短一些。
