现在的年轻人生活压力大，饮食不规律，熬夜，还爱吃辣的食物，时间久了，肝脏不能及时将毒素清除，就会让余毒都聚积在体内不能有效排出，就导致我们很多人身上开始长痘痘，尤其是在背部。这种情况就是身体的湿气太重，淤积的久了，就会在背部长出很多痘痘，消除的办法就是饮用红豆薏米水，用红豆和薏米洗干净，大火煮沸，焖十五分钟，这样的水十分去湿排毒。
选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅，半锅开水，水好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋弄破。然后把背部其他位置都滚到。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻、脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
