现在爱美女性都很注重对胸部的自然健康，但很多带娃的妈妈们会因为乳房下垂导致后期穿什么衣服都很不自然，这严重影响了他们的颜值和整体容颜。当乳房下垂时可以通过按摩乳房、双环法乳房悬吊术、乳房塑形悬吊法、人工韧带乳房上提术等方法来改善，下面进行举例说明。
这是因为导致胸部下垂的原因很多，外在的原因是地心的引力，内在的原因是年龄增长造成的肌肉衰老、怀孕哺乳造成的韧带弹性降低和脂肪流失，还有反复减肥也会使大胸变小胸，也会随之带来乳房形态的改变。简单来说，乳房悬韧带与深筋膜的松垂，脂肪体积的增加或减少及腺体的萎缩，皮肤缺乏胶原失去弹性。
先说“防”
首先推荐经常按摩乳房，在临睡或起床前，将一只手的食指、中指和无名指并拢，以乳头为中心，由乳房外侧向内侧画圈，每日坚持十次以上，可促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，预防下垂。其次推荐运动的方式，上身直立，手臂伸直，由前至上举并画圈落下，每日坚持三次以上，每次三十组。
再说“治”
双环法乳房悬吊术：双环形切口，切除多余乳腺组织将剩余乳腺组织重塑成半球形，固定在锁骨处，该手术创伤大，易留下永久疤痕，术后需要联合抗生素治疗，7-10天才可拆线下床走路，拆线后需要佩带乳罩进行塑性。
