毛囊生发需要补充哪些营养？
现在很多人的头发都不是很好，要么是头发细软，要么就是头发发黄、稀疏等问题，严重的发友甚至还会出现大面积的脱发。其实关于脱发除了上医院治疗，我们还可以从食补上进行调理，不过首先要知道头发是由什么组成的，这样对应自身饮食，才能够进行调节和补充，那么你们知道毛囊生发需要补充哪些营养吗？
1、补充维生素A
维生素A对细胞生长有重要的作用，它会影响头发生长。它有助于生长头皮上的皮脂，让头发健康有光泽。它还有助于加强头发和增加头发。
2、补充维生素H
维生素H称为头发生长维生素，是维生素B族群中之一。它修复脆性头发，并改善其健康和纹理。它对毛发体积和厚度也有帮助。
3、生发需要补充植物蛋白质
很多人出现脱发是因为头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，平时应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品，这类食品有助于生发。
4、可以补充锌镁
锌有助于维持荷尔蒙的平衡，进而减少头发脱落和变灰。镁促进卵泡健康，这导致健康的毛发生长，如果缺乏镁，会导致头发生长异常。
通过上面的讲解，爱美的你对于“毛囊生发需要补充哪些营养？”是否心中已经有了答案了呢？爱丽帮在此提醒广大爱美者选择整形手术一定要选择正规有资质的整形美容机构以及找一位有责任心的整形医师，同时做好术前准备及术后护理，这样才能使整形手术达到最好的效果哦。如果你有任何问题可直接在线咨询我们整形咨询师，她们将为你带来专业而详细的解答哦。
