早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，再改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。
洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。
晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌，这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。
一般注射瘦脸只需要短短10分钟即可完成，注射2周后瘦脸效果初步呈现，注射1-2个月左右达到瘦脸效果。在刚注射完毕时，要注意不要去揉搓脸部，避免或少吃很硬耐咀嚼的食物，就能让瘦脸的效果维持半年甚至以上，一般连续注射3-5次后咬肌大小相对定型。
肉毒素注射瘦脸后要尽量避免或少吃坚硬食物和咀嚼口香糖，以免过度使用咬肌，导致咬肌体积增大。当然，注射肉毒素一定要到的医疗美容机构由医生进行注射操作，这样才能保证药剂的质量和安全问题，不会出现副作用。
