胸部对于产后女性来说是很容易变形萎缩的，这是生理趋向，所以产后胸部的保养恢复是很重要的。那么防止产后胸部缩水有哪些方法？
防止产后的胸部萎缩，有几个诀窍
、唤醒沉睡的乳腺，
第2、吸收更多的脂肪，
第3、补充雌激素，
产后可以做一些简单的扩胸运动，以帮助锻炼胸大肌刺激胸部的疏通，
在饮食方面要吃一些让胸部丰满的食物，像是蛋、黄豆、牛奶、豆浆、猪脚炖花生以及青木瓜，都能维持体内雌激素的正常，让乳腺细胞活跃、生长。平时要经常按摩胸部，以保持胸部的血气畅通。
哪些医美疗程可以改善胸部萎缩
1. 从外而内:由于乳腺皮肤过份扩张,会有膨胀纹的出现,激光及彩光治疗可减少皱纹，收紧皮肤。若面对萎缩及鬆弛的皮肤,PDO吸收线可固定松弛的皮肤。
2. 射频及磁加脉冲配合治疗可减少脂肪积聚,身体修型,雕形塑身
3. 较严重的乳腺萎缩及下垂,可考虑自体脂肪隆乳,方法是抽取大腿内侧、腹部、屁股、腰间等部位自身多余的脂肪，再经过一些离心技术的处理后,再注射回想要填补的胸部上，以达到罩杯升级的效果。
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