色斑的出现困扰了很多的爱美女性，本来一张白皙干净的脸庞，因为斑点的出现显得苍老，没有生气，这是任何一个女性都不能接受的。现在市面上有很多的祛斑产品，不过因为斑点的原因不同，所以在选择祛斑产品的时候一定要慎重，避免色斑加重。那么，吃什么可以祛斑呢？下面我们就来详细的了解一下这个问题。
求美者想要祛斑的话，可以在平时多吃一些胡桃芝麻饮，黑白消斑散，白鸭消斑汤等等。
1、胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散：黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑汤：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
以上这些就是可以祛斑的饮食方法，提醒求美者在平时注意防晒，不要吃辛辣油腻的食物，注意休息。
