很多女生在减肥的时候总说不在乎胸围，可是当你瘦成竹竿完全没有了曲线美，此时再想让胸部丰满起来恐怕难上加难。有没有瘦身不瘦胸的方法？当然有！
瘦身不瘦胸的权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。
简易举重
1.躺在地上，双膝屈曲。
2.双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
3.将哑呤慢慢举向上，呼气。
4.将哑呤慢慢放下，吸气。
5.重覆动作3及4十次。
掌上压变奏
1.跪在地上。
2.俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。
3.保持背部挺直及臀部收紧。
4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5.当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。
6.重覆动作4及5十次。
要想不瘦胸，不要使用快速减肥法
快速减肥法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。但同时也会使胸部变小，影响整个人的健康状态。人体能量始终保持守恒状态，如果不吃东西、多运动，导致摄入小于支出，那么就需要更多能量补充，能量从哪里来？首先就得消耗脂肪，而脂肪堆积最多的地方就是胸部，所以快速减肥法并不可取，不仅会让体重反弹，还会让胸部“缩水”。
最理想的瘦身不瘦胸方法，自体脂肪移植
自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。因提取的是自身脂肪无排异现象，故术后手感好，无真假之虑。同时由于采用注射的方式，疤痕不明显，仅留下针孔痕迹。所以腰、腹、臀、腿这些部位由于脂肪细胞减少瘦了下去，而胸部因为填充了脂肪细胞就会慢慢变得丰满起来。
