O型腿是很影响我们走路时的美观的，那么想知道你自己是不是O型腿，你可以站在镜子前在自然的站姿中，看一下你的膝盖能否靠拢？如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿，如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，有点糟糕你中了轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善我们的O型腿。
如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，那就需要花心思去矫正啦。判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量、常态膝距在3厘米以下，为轻度、常态膝距在3-10厘米之间的为中度、常态膝距大于10厘米的属重度、常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧是双膝之间的距离
矫正O型腿，让你的腿变长变美，视觉上O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。自己可以试试，对着镜子侧面看看，再转过身正面看看，是不是正面明显显得腿短了很多？小腿更是短了很多呢？因此，O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果你的O型腿没有严重到影响健康，下面小编就给你推荐一些矫正的好方法吧。
1、调整走姿：O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2、一有空就记得做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。你要是特别严重，而且想快速纠正，那么建议你选择O型腿矫正手术。
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